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Cherry

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Une cerise est le principal produit de plusieurs espĂšces du genre Prunus, Ă©galement appelĂ©e prune d'orangerie. Le nom vient de la pĂąte rouge qui sort quand mĂ»re. Les cerisiers sont originaires d'Asie, en particulier en IndonĂ©sie et en Malaisie, bien que certains soient cultivĂ©s aux États-Unis. Ils sont cultivĂ©s dans le monde entier.

Il y a plus de 100 espĂšces de cerises, avec plus de venue dans tout le temps. Les cerises anglaises les plus populaires sont rouges, juteuses, trĂšs acides et acides. La plupart des variĂ©tĂ©s sont assez robustes et peuvent survivre mĂȘme aux pires conditions mĂ©tĂ©orologiques. De nombreux jardiniers poussent des cerises pour la saveur distinctive des cerises tattes ou pour fournir une alternative aux raisins secs et aux fruits similaires. Mais ils sont mieux apprĂ©ciĂ©s directement de l'arbre.

Comme beaucoup de fruits, les cerises sont pleines d'antioxydants naturels. Certaines Ă©tudes ont montrĂ© que manger les baies comme une collation peut protĂ©ger contre les accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux et cardiaques. Bien qu'aucune preuve scientifique n'a Ă©tĂ© prĂ©sentĂ©e pour prouver ces revendications, de nombreux experts estiment que les flavonols ajoutĂ©s peuvent jouer un rĂŽle important dans la rĂ©duction du risque de ces maladies. Certaines Ă©tudes ont mĂȘme suggĂ©rĂ© de manger au moins deux livres de cerises chaque semaine pourraient rĂ©duire vos chances de dĂ©velopper un diabĂšte. Une Ă©tude a indiquĂ© que Tart Cherry Juice pourrait Ă©galement rĂ©duire le cholestĂ©rol chez les femmes mĂ©nopausĂ©es.

Aussi dĂ©licieux que c'est, le jus de cerise n'est pas adaptĂ© Ă  tout le monde. L'aciditĂ© de son goĂ»t peut ĂȘtre un problĂšme pour les personnes avec des palais sensibles. Si vous ĂȘtes l'une de ces personnes qui n'aiment vraiment pas le goĂ»t, il est possible d'extraire la saveur en faisant un sirop simple avec les cerises. Une autre façon d'ajouter que la saveur de cerisier TART est d'ajouter du sucre. Le sirop peut ĂȘtre utilisĂ© pour brosser les cerises finies. Cela constitue Ă©galement une bonne base pour d'autres desserts Ă  base de fruits.

Lorsque vous choisissez des baies d'inclure dans un smoothie, considérez la saveur des fruits ainsi que de ses nutriments. Les nectarines sont chargées de vitamines, de fibres et d'antioxydants, tandis que les pruneaux sont faibles en calories mais élevées en potassium et en protéines. Les oranges et les fraises sont pleines d'antioxydants et de vitamine C, tandis que les bleuets sont riches en potassium. Les poires et les mûres sont toutes deux de bonnes sources de fibres. Les bananes, les poires, les fraises, les myrtilles et les prunes font de bonnes ajouts à un yogourt et à un smoothie banane. Ajoutez-les à vos céréales ou à vos aliments de petit-déjeuner préféré pour ajouter un peu de calories supplémentaires sans emballage sur la graisse.

Comme les cerises viennent dans une variĂ©tĂ© aussi large, expĂ©rimentez diffĂ©rentes variĂ©tĂ©s jusqu'Ă  ce que vous en trouviez celui que vous aimez le plus. Vous pouvez Ă©galement acheter des jus de cerise en ligne si vous n'avez pas le temps d'aller au magasin. Il y a pas mal de marques disponibles, mais peut-ĂȘtre que le plus connu est naturellement des fraises. Pour plus d'informations, visitez le site Web. Quoi que vous dĂ©cidiez, profitez du goĂ»t dĂ©licieux de cette smoothie de Berry. Vous ne serez pas déçu!

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